la pragmatique attitude illustrée

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développement personnel: les basiques

bases de la concentration

Nous sommes tous conscients de l’importance de développer notre capacité à demeurer concentré sur nos objectifs.

Car peu importe la complexité d’une tâche, rien de réellement probant ne peut être accompli sans un effort de concentration approprié.

Cependant à certaines périodes la majorité d’entre nous, éprouvons des états de manque de concentration. Continuer la lecture

deux astuces pour améliorer sa concentration dans la vie courante

Nos capacités de concentration sont primordiales à la réussite de nos projets.

Apprendre à se concentrer efficacement est indispensable dans un monde où les distractions sont omniprésentes (smartphones, temps de cerveau « dédié » à la publicité, etc.)

Le fait que vous puissiez vous concentrer sur des tâches non contraignantes, prouve simplement que votre pouvoir de concentration n’est pas bien affuté… pas encore. Continuer la lecture

Nos habitudes émotionnelles sont-elles évolutives ?

Nos (sombres) humeurs sont-elles de mauvaises habitudes ?
En fait, plusieurs troubles de l’humeur sont classifiés par les psys.

Car oui, certaines humeurs ainsi que d’autres problèmes psychologiques sont considérés comme étant de mauvaises habitudes.

Le fait de rester dans la même humeur l’entretient. L’habitude d’une émotion peut être tenace et (surtout) automatique. Alors si vous ambitionnez de devenir « heureux », vous devez changer certaines de vos humeurs de façon permanente. Continuer la lecture

penser positivement c’est facile

Voici 6 points qui aident à améliorer les fonctions cérébrales.

Il est légitime de vouloir augmenter certaines de nos habiletés de compréhension et de mémorisation.

Bien entendu il n’y a pas de recette magique qui fonctionne pour tout le monde, mais ces principes se retrouvent chez toutes les personnes qui influencent leur environnement en fonction de leurs désirs. Continuer la lecture

7 pistes pour oxygéner son cerveau

L’esprit humain est une organisation à multiples facettes et notre cerveau un réseau complexe d’environ cinquante millions de neurones.

Chez l’homme, les lobes frontaux sont particulièrement développés puisque ces parties du cerveau sont responsables de la déduction & du raisonnement (aussi de la planification & de la mémoire). Proportionnellement le cerveau d’un mammifère moyen est cinq fois inférieur au nôtre.

Pour faire bref, le front, (depuis les sourcils jusqu’ aux cheveux), est exclusif à l’homme, symbole de son intelligence; Continuer la lecture

Stress et travail, le risque comtenporain

Le syndrome général d’adaptation

est communément connu sous le nom de « stress » (terme inventé en 1956 par le Pr. Hans Selye physiologiste canadien). Le stress est un état biologique et physiologique de tension, dépression, angoisses qui se manifestent en réponse à un ensemble de contraintes et d’agressions imposées par le milieu environnemental.

Le stress au travail

Le stress au travail est  un compagnon à ne pas ignorer dans  la vie des entreprises, un collègue pour les travailleurs et un partenaire d’investissement pour  les patrons. Continuer la lecture

stress, la solution réconciliation avec son corps

Voilà, c’est admis par les experts médicaux, ils sont d’accord sur un point: Le stress peut avoir une importante influence sur le déclin des fonctions normales de votre organisme : muscles tendus, migraines, somnolence, etc.

Ressentez-vous la fatigue, comme ça, avant même de commencer à travailler?

Avez-vous déjà senti diverses douleurs lors de votre travail ? Sachez que cela est dû à l’effet du stress sur votre corps. Comme les  TMS (troubles musculo squelettiques) qui sont associés à une activité monotone et un ressenti de stress psychologique au travail. Les TMS des avants bras sont une pathologie professionnelle très répandue. Continuer la lecture

Comment évaluez-vous vos objectifs ?

Avant de décider de poursuivre et d’accorder vos ressources à un de vos objectifs, vous devriez déterminer leur importance et leur faisabilité.

Économisez donc du temps et de la frustration en éliminant les buts qui ne sont pas pertinents (ex:mauvais timing) et identifiez ce dont vous avez besoin pour avancer sereinement vers votre destination. Continuer la lecture