la pragmatique attitude illustrée

questions fréquentes à propos de l’autohypnose

Est-il vrai que je peux en apprendre beaucoup sur moi-même grâce à l’auto hypnose ?

Oui, puisque vous traiterez avec votre subconscient, vous pourrez identifier des faits sur vous-même que vous ne pouviez pas connaitre antérieurement.

Il ne s’agit pas de faits mystiques ou d’une révélation jusque-là enfouie dans votre subconscient.

Pour la plupart d’entre nous, il s’agira de reconnaitre des choses que parfois nous nous dissimulons à nous-mêmes.

Vous découvrirez même les motivations cachées et les sentiments réprimés qui par certains côtés peuvent vous aider à aller mieux et à devenir la personne que vous désirez être.

Est-ce dangereux?

Si vous êtes pris en main par des hypnothérapeute professionnels, non.

L’ennui avec certaines publications sur ce sujet est le fait qu’ils blâment le procédé quand il s’agit typiquement d’un problème individuel.

Le problème avec « la mode » de l’hypnose, c’est que des informations erronées circulent en provenance d’amateurs mal formés.

Pendant deux cents ans, la pratique de l’hypnose s’est heurtée au scepticisme des milieux scientifiques. Aujourd’hui, le cerveau se laisse ausculter en temps réel (imagerie médicale) et l’hypnose devient un objet d’étude légitime en même temps qu’une pratique thérapeutique efficace.

L’auto hypnose peut-elle rendre une personne fortement suggestible et facilement influençable dans la vie réelle ?

Oui à la première question et non à la suivante.

La pratique régulière de l’auto hypnose peut améliorer la réponse d’une personne à l’hypnose.

Les sessions seront plus faciles et plus rapides.

Vous serez suggestible seulement pendant vos propres sessions d’auto hypnose parce que votre cerveau est utilisé dans ce but.

Les gens ne deviennent pas manipulables du jour au lendemain  juste parce qu’ils pratiquent l’auto hypnose, bien au contraire.

Ce qu’il faut retenir c’est que plus vous comprenez le fonctionnement des « suggestions » plus vous serez enclin à résister aux tentatives subtiles des autres ou de votre environnement pour vous manœuvrer.

Comment pouvons-nous employer l’auto hypnose  ?

Les gens emploient souvent l’auto hypnose pour faire changer une mentalité et évoluer des aspects de leur personnalité.

Une personne par exemple qui s’irrite facilement peut apprendre à  faire preuve de sang froid et de constance grâce à l’auto-hypnose.

Pareillement pour une personne qui ne peut pas cesser de parler et de bavarder.

Certains étudiants ont recours à l’auto hypnose pour améliorer leurs notes et perfectionner leur méthodes d’apprentissage.

L’auto hypnose améliore la mémoire et le niveau de concentration.

Très nombreux sont ceux qui déclarent que cela fonctionne également très bien pour soulager la douleur. L’hypnose peut inciter une personne à oublier la douleur ou à ne pas sentir la douleur du tout. Quelques cas de pratique de l’autohypnose sont associés à la cessation du tabagisme.

Peut-on améliorer l’exécution de sports avec l’hypnose?

Certains se demandent si l’emploi de l’auto hypnose peu améliorer leur performance sportive.

l’auto-hypnose ne vous rendra pas plus fort et ne peut changer votre aspect physique.

En revanche le gain de performance passe par l’amélioration de la concentration et par une attitude plus intrépide, car la crainte peut parfois nous inciter à hésiter.

Suivant les cas (et les coachs), le travail technique peut être modéliser et visualisé ce qui représente un gain mesurable.

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